In diesem Kurs zeige ich wie einfach es ist mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit die Rückengesundheit zu fördern. Denn ein starker Rücken kennt weder Schmerzen noch Einschränkungen. Alle erlernten Übungen können einfach Zuhause wiederholt werden. Es werden eine Vielzahl an Kleingeräten vorgestellt, somit erhält jeder Teilnehmer eine große Auswahl an Übungsideen für den Alltag.