AgilityLife Faszientraining

Kursort: Gerberstraße 6
25451 Quickborn
Umfang und Dauer 8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr 100,00 €
Zielgruppe:
  • 18 bis 49 Jahre
  • 50 bis 89 Jahre
  • nicht geschlechtsspezifisch

In diesem Kurs vermittele ich Wissen über die Funktionsweise der Faszien und zeige alltagstaugliche Übungen um Muskelverspannungen zu lösen, die Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit zu steigern. In einer kleinen Gruppe trainieren wir gemeinsam unser Bindegewebe und verbessern die Körperwahrnehmung. Es werden eine Vielzahl an Kleingeräten vorgestellt, somit erhält jeder Teilnehmer eine große Auswahl an Übungsideen für den Alltag. Alle erlernten Übungen können einfach Zuhause wiederholt werden

Faszientraining